вторник, 28 января 2014 г.

Как защитить себя в холода

Хотя больше половины зимы уже прошло, но до теплых деньков еще далековато. А значит надо знать, как защитить себя в холода, ведь неприятно когда кожа на руках сухая, губы обветрены.

Вот несколько советов:

1. Многие ошибочно полагают, что жирная пища помогает организму защищаться от холода, на самом деле это не так. Вы просто загружаете свой организм холестерином и лишними килограммами. Включайте в свой рацион пищу богатую белками — мясо, молочные продукты, бобовые. Дело в том, что белки способствуют ускорению метаболизма в организме, что увеличивает организмом выделение тепла.

2. Если Вы замерзли, то лучше всего Вас согреет чай. В чае есть вещество - тиофелин, у которого есть свойство, стимулировать выделение тепла.

3. Если Вы легко обморозили нос или что то еще, то лучше использовать холодный компресс, приложив его на обмороженное место. Горячий компресс опасен тем, что резко расширяются кровеносные сосуды, что может привести к их разрыву. Многие, применяют при обморожение, растирание снегом. Но дело в том, что кристаллики снега повреждают кожу и туда может попасть инфекция. При этом, будет не только обморожение, но еще и инфекционное заражение.

4. Чтобы защитить руки от действия холода лучше всего использовать крема, в состав которых включен глицерин. Дело в том, что глицерин входит в состав всех жиров и поэтому он хорошо защищает кожу. Не стоит пользоваться увлажняющими кремами, если Вы собираетесь выйти на улицу, т.к. в таких кремах очень много воды, а это лишь ухудшит состояние кожи, т.к. может произойти обморожение верхний кожных покровов.
 качество жизни

Теперь Вы знаете как защитить себя в холода, не мерзнете и не болейте!

Комментариев нет:

Отправить комментарий